G Y M N A S T I Q U E


 

REPRISE DES COURS

LE LUNDI 16 SEPTEMBRE 2019

VENEZ NOMBREUX ET NOMBREUSES

 

 Le lundi de 20 h à 21 h

Responsable : Eliane SANGUINET - 06 70 82 66 96

gymnastique 02

 Cours mixtes de gym tonique avec partie aérobic sans heurt

Abdos - fessiers - travail postural

Etirements en fin de séance

Premier cours d'essai gratuit

Les messieurs sont cordialement invités à nous rejoindre


 

avant toute chose, ne sommes-nous point ici pour nous faire plaisir ...

un bon moment d'échange, de partage, de convivialité 

sourire oui mais se sentir en sécurité ..

le corps est subtil et son intimité présente aussi quelques fragilités qu'il faut respecter..

un bon cours de gym nous invite à nous préserver, à être plus disponible, plus réactif..

à nous regarder face au temps avec un autre sourire, une autre dynamique..promptitude..

    • Quelques bons abdominaux favorisent une meilleure posture, moins de problèmes lombaires. favorisent de meilleurs échanges digestifs....donnent une meilleure esthétique de nous-même..
    • Une bonne tonification dorsale est une prévention contre les problèmes de dos, de lombaires. améliore aussi notre posture... cela nous invite à avoir moins d'énergie parasite dépensée en fin de journée..

 


Dans sa posture, la femme n'en est que plus belle,

Messieurs, vous allez vous choper des coups de soleil en regardant vos femmes..c'est sûr !

 


  • n'oublions pas quelques étirements qui nous rendent plus disponibles, améliorent  notre bien-être..
  • la souplesse nous permet d'être plus fort, plus rapide, plus réactif..
  • la souplesse agit comme un déstressant
  • la souplesse améliore les retours veineux et permet une meilleure élimination des toxines..
  • la souplesse nous permet de mieux nous percevoir dans le temps et l’espace..(nos proprioceptions..)
  • faire de la souplesse nous invite à avoir 10 fois moins de traumatismes que ceux qui n'en font pas..

en deux mots ...plaisir et sécurité..